Dé ziekte en ziekteveroorzaker van onze moderne wereld is toch wel stress. Wie te kampen heeft met stress komt bovendien vaak in een vicieuze cirkel terecht: een teveel aan spanning veroorzaakt klachten (pijn, prikkelbaarheid, slaapproblemen, …) die op hun beurt weer zorgen voor een toename van de stress. Dit ondermijnt je weerstand en maakt dat je steeds moeilijker ‘door de dag geraakt’.

Ontspannen is dus van primordiaal belang. Relaxatie is nu ook geen wondermiddel, maar wel een belangrijk hulpmiddel bij stress of pijn.

Hoe vreemd het voor sommigen ook mag klinken, relaxeren kan – of in sommige gevallen moet – je leren. Daarom organiseert de Huldenbergse Gezondheidsraad en LOGO-Oost-Brabant een cursus “Relaxeren voor dummies”. Aan de hand van oefeningen en concrete tips leer je je lichamelijk te ontspannen.

Praktische gegevens

• Wanneer: maandag 27 september 2010
• Tijdstip: 20u
• Locatie: Op de cultuurzolder van het gemeentehuis, Gemeenteplein 1 te Huldenberg
• Prijs: € 5 (incl. relaxatie-CD)